深圳2024级高一新生军训时间与要求汇总！深圳高中军训时间

时间：2024-08-10 14:28:00

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进入高中第一关：军训即将来临。军训大多维持一周的时间，炎炎夏日，对不少同学来说是个很大的挑战。

一些高中已经公布军训时间与军训要求，大部分在8月进行，各位准高一你们准备好了吗？

新高一军训时间与要求汇总表

军训小贴士

1. 学校一般会让买一套迷彩服，包括帽子鞋什么的都有，夏天天气炎热，出汗多，衣服容易湿透，说不定会遇上下雨天，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩T恤。。

2. 在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买50倍以上的。（否则就会被晒成黑泥鳅了，不要问我怎么知道的，说出来都是泪啊……）

3. 一定要吃午餐，但是不能吃太饱。如果不吃，军训的时候会可能没精神、胃疼；如果吃多可能会犯困，跑步还会岔气。如果肚子饿的话可以多备几块糖。

4.随身携带面巾纸或者小毛巾，可以准备两个创可贴，手机什么的就不要带了，训练的时候贵重物品就是累赘，最好还是锁在宿舍安全些。

5. 可以买一双纯棉的袜子或者准备一双厚鞋垫，脚才不容易起水泡。

6. 女生可以把刘海用发卡别起来，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。

7. 军训期间营养要跟得上，可以吃点钙片或者维生素。

8. 军训期间最好尽量少带隐形，毕竟军训期间不好处理，就会对眼睛造成伤害。

9. 可以买一个迷你款的喷雾瓶，用凉水灌满，如果感到热，可以往脸上喷喷，这样能带来一丝凉爽。

10. 军训服里穿的衣服要每日更换！！再累也不要偷懒！！

11. 别因为天气热就不好好穿迷彩服，虽然它很厚又很沉很闷热，但是在吸汗和防晒上能够起到一定的效果。

12. 每晚休息时要揉一下小腿，放松下肌肉，大概10分钟左右即可，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉……

13.军训期间，不要吃油腻腻或者辣的东西，也不可挑食，肉也要少吃，以清淡食物为主。因为吃太多肉或者吃太多油腻的东西，加上每天这样出汗、暴晒，毛孔会被汗液、灰尘、油脂、防晒霜堵住，更加容易长痘痘。

必备物品

洗漱卫生类

1、迷你方便携带的牙膏、牙刷、刷牙杯、毛巾；

2、迷你二合一洗发露、沐浴液；

3、护肤品、洗面奶、防晒霜；

4、洗衣液、洗衣粉或者洗衣皂（建议小包装即可）；

5、日常衣物；

6、袜子、鞋子（鞋子可以选择号稍大一点的，不宜小，以免磨脚）、皮带；

7、脸盆（习惯洗脸等用盆的同学可以携带，如果习惯可不带）；

8、女生要备足卫生巾，选择质量好、吸附能力强的。

生活类

1、防蚊液；

2、纸巾；

3、现金（军训期间在外饮食，可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况，建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水）；

4、梳子、发绳；

5、晾衣架（不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物）；

6、扇子；

7、雨伞（天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳）；

8、水杯；

9、席子（推荐折叠款便于携带，不推荐直接使用宿舍的被褥）；

11、带爽身粉或者花露水；

12、可以准备一些常用药物，比如藿香正气水、消暑茶包等。

其他

因为军训时教官都是按照正规的训练科目进行训练的，态度严格是很正常的事。但这也会让同学产生一些抱怨情绪，所以有时候可能会跟教官产生冲突。一旦发生冲突了，千万不要太莽撞，最好找学校老师协调处理。